Dat je waarneemt dat je bekkenbodem te zeer aangespannen is, is een goede ontwikkeling. Het kan een grote invloed hebben op de natuurlijk stroom van energieën door je lichaam. Misschien wat wonderlijk op het eerste gezicht, maar aangespannen spieren worden uiteindelijk zwak. Het is dus verstandig om daadwerkelijk de training van je bekkenbodemspieren bij te houden. Mensen denken dat spieren van de bekkenbodem sterk worden van die gestreste stand, maar het omgekeerde is waar. Door te vaak en te lang achter elkaar deze spiergroepen in een soort kramp te houden, raken ze uiteindelijk minder goed doorbloed en worden ze te weinig op de juiste manier gebruikt. Dat maakt ze slapper. Wat vervolgens weer de reactie van deze spieren op stress nog krampachtiger maakt. Waardoor ze nog minder goed gaan functioneren. Zo ontstaat door de jaren heen een negatieve spiraal. Door de spiergroepen bewust te gaan trainen doorbreek je deze spiraal. Daarnaast is het natuurlijk verstandig om te gaan werken aan ‘hoe krijg ik meer grip op die stressreacties?’ De Helende Klanken ondersteunen dat proces.