Het maken van de brug is een beetje lastig. Probeer deze oefening tegelijkertijd ook weer niet te serieus te nemen: dan wordt het krampachtig en werkt het zeker niet. Het idee achter het maken van een brug van het seksuele centrum bij het schaambot naar het heiligbeen, is het belangrijkste aan de techniek. Energie is volgzaam. Dus als jij besluit dat je de energie die je in het seksuele centrum hebt verzameld, vervolgens naar het heiligbeen en de Ming-men wil laten stromen, dan gebeuren er al dingen. Belangrijk bij het maken van de brug is dat het middelste stukje ervan zo ontspannen mogelijk blijft. Denk aan het beeld van een hangbrug in de jungle. Zo’n brug is wat hoger aan het begin en aan het einde; in het midden is het laagste punt. De hangbrug ontstaat door de voorste en achterste poort wat op te trekken, en de kringspier rond de vaginaopening te ontspannen.

Categorieën Huiswerk - instructies