Je hebt de oefeningen prima te pakken, dat is het goede nieuws. Maar je bent nog niet ‘schoon’ genoeg om de bijeffecten helemaal te verdragen. Het is slim om met mung-boontjes te gaan werken. Dat gaat als volgt: neem een katoenen sok, liefst zwart of donkerblauw van kleur. En vul die met 250 tot 400 gram kleine, wat olijfkleurige sojaboontjes. Maak er een knoop in. Nu ga je je huid masseren en ‘kloppen’ met de sok. Het heeft een koelend en ontgiftend effect. Heel prettig. Als je merkt dat het effect afneemt na een week of twee, vul je de sok met nieuw boontjes. En verder: gewoon blijven trainen.