Ze houden je gezond en fit: Chi Kungs zijn het tandenpoetsen van het lichaam. Je pakt alleen geen borstel, maar je gebruikt de innerlijke glimlach, dat is je tandenborstel. Je gaat naar binnen met die ‘borstel’ en voelt waar pijn, spanning of moeheid zit en ruimt die op. Na de Chi Kungs voel je je fris, schoon en gezond. Zoals goed zorgen voor je tanden kiespijn kan voorkomen, zo is het ook slim om je lever en je darmen te ‘poetsen’. Als je het lichaam niet goed schoonhoudt, krijg je pijn en klachten. Je doet de rek- en strekoefeningen ‘s morgens, zodat je ontspannen aan de dag begint.