Het is heel simpel: als je nooit echt ‘uit’ staat, dan kun je ook niet echt ‘aan’ staan. En toch weten veel te weinig vrouwen de uitknop te vinden. We hollen, hollen, hollen en gaan maar door. Maar vandaag gaan we je helpen, op de kortste dag van het jaar.
Lieve stresskip, je hebt toestemming om los te laten, van moeder natuur zelf. Je hébt al zoveel gedaan. Nu is het tijd om op te laden.
Gek hè? Dat iemand dat tegen ons moet zeggen. Voor oude natuurvolken was de winterzonnewende, de tijd van het diepste donker, een heilig moment. Ook voor ons (kerstmis), al is dat inmiddels verworden tot een tijd om consumerend door een winkelcentrum te rennen.
Wij doen vandaag een pleidooi voor winters niet-doen. Daar is helemaal niks mis mee.
Je hoeft niet meteen vrij te nemen van je werk, maar hou het klein en kalm. Doe één ding van je to-do-lijstje niet (en ontdek dat de wereld niet vergaat). Slaap uit als het kan of doe een middagdutje. Neem een lekker warm bad of ga naar de sauna. Maak tijd om bij te kletsen met de mensen die belangrijk voor je zijn. Laat de social media met rust. Zet je telefoon uit. Kruip met een boek op de bank. Kijk die serie die al tijden op je lijstje staat.
Als kerstcadeautje hebben een lijst fijne tips voor je, om je op gang te helpen.
- ‘Mijn seks is niet stuk. Mijn seks is gewoon mijn seks.’ Een prachtige conclusie uit een korte documentaire over het niet voelen van seksueel verlangen.
- De inmiddels wereldberoemde podcast van de Belgische relatietherapeute Esther Perel. Ze staat bekend om haar onderzoek naar de spanning tussen de behoefte aan veiligheid en de behoefte aan vrijheid in relaties. We raden ook haar optreden in Zomergasten aan.
- De populaire serie Sex Education op Netflix. Een eerlijk en zeer actueel coming-of-age verhaal van tieners en hun seksleven. En ook heel erg geestig.
- The Heart, een mooie podcast met persoonlijke verhalen over liefde en seks. Ze hebben een prijs gewonnen voor de aflevering:‘Last’.
- De meeste mensen deugen, van de inmiddels óók wereldberoemde Rutger Bregman. Misschien is de mens geen beest, zondaar of egoïst. Een fijne, optimistische en misschien wel realistische kijk op onszelf.
- Dit boek zouden we elk jaar op ons lijstje willen zetten, de klassieker: De ontembare vrouw van Clarissa Pinkola Estes. Een boek over vrouwelijke archetypes en mythes, een boek dat je zeker eens in je leven moet lezen. Verkrijgbaar in de meeste boekwinkels.
- In hetzelfde straatje: een documentaire over Marion Woodman, Dancing in the flames. Een prachtig portret van een echte wijze vrouw.
- Brave, de eerste animatiefilm van Disney en Pixar samen. Een heerlijk verhaal over Merida, een Keltische prinses die haar lotsbestemming zoekt. Een echte Vallei-film, over vrouwelijke kracht.
- Het dit jaar verschenen Soms is liefde dit. Na een onbezonnen kus met een andere man schrijft Daan Borrel vanuit een kamer in Berlijn een brief aan haar vriend. (Leuk om te weten: Daan werkte vroeger bij Vallei!)
- Om helemaal bij te verstillen: het YouTube-kanaal van Liziqi, een jonge Chinese vrouw waar ze prachtige filmpjes plaatst over eten en het Chinese platteland.
- Elle, een psychologische thriller (Paul Verhoeven) over de donkere kant van seksualiteit. Even heftig als humoristisch en provocatief.
- Nog een intense, maar ook prachtige Oscar-winnende film: Her. Een romantisch drama over het ontstaan van een relatie tussen een man en een computer. Met in de hoofdrol Joaquin Phoenix.
- Mocht je hem nog kunnen vinden: de Grazia van afgelopen week. Met drie pagina’s over de Seksuele Sportschool van Anita Groeneveld, één van onze Vallei-coaches.
- De sekszusjes. De zussen Krista en Marcelle delen hun twijfels, pijnlijke ervaringen en onzekerheden. Zonder reserves, taboes of stoere taal. Een vijfdelige webserie van de VPRO.
- The Shortest Day, een prachtig geïllustreerd kinderboek gebaseerd op een gedicht van Susan Coper over de winterzonnewende, het donker en de terugkeer van het licht. De foto bovenaan de mail komt uit het boek.
- En om je echt diep in het loslaten te krijgen: scroll dan naar beneden, kilometers naar beneden, in deze prachtig gemaakte browser-ervaring: The Deep Sea. Hoe diep durf jij te gaan?
Hartelijke groet,
PS We kregen veel leuke reacties op de lichtgevende onderbroeken: ze blijken in Neuenheim én Eislingen te hangen. Met een eervolle vermelding voor Wevelgem, West Vlaanderen: om de feestvreugde te verhogen versieren ze daar de straten met lichtgevende baarmoeders en eierstokken. Die hebben het helemaal begrepen. Alle inzenders van het goede antwoord sturen we een boekje over zelfbeminning.
Ben je na het lezen van dit blog enthousiast geworden en wil je zelf ook met de online cursus aan de slag? Dan kun je via onderstaande knop de cursus direct bestellen.
