Je wordt beslist gevoeliger van de oefeningen en technieken. Dat is natuurlijk ook de bedoeling. En ja, het kan wat bijeffecten geven die verwarrend, pijnlijk, verdrietig of grappig zijn. Op termijn leer je daarmee omgaan en maakt het…
Het is vermoedelijk eenvoudiger dan je denkt. Stap één is: goed ‘laag in de buik’ ademen. Daarmee bedoelen we niet ‘lucht in de buik’, maar een rustige manier van ademhalen, waarbij het middenrif mooi omlaag beweegt bij inademing.…
Zeker als je net bent begonnen, kun je ervan uitgaan dat je niet alle seksuele energie verzamelt in het seksuele centrum en dat je ook niet alle seksuele energie naar boven gepompt krijgt. Dat is niet erg, je…
